Semasa bersenam, seluruh otot badan mengecut, degupan jantung dan pernafasan semakin laju, kadar metabolisme meningkat, aliran darah semakin laju, dan jumlah peluh adalah jauh lebih tinggi daripada aktiviti harian. Oleh itu, anda harus memilih pakaian sukan dengan fabrik yang bernafas dan pantas untuk memudahkan...
Baca lagi